Важливість розминки перед тренуванням
Розминка — це перший і надзвичайно важливий етап будь-якого тренування. Незалежно від того, чи ви займаєтесь бодібілдингом, бігом або силовими вправами, правильна підготовка тіла допомагає уникнути травм, покращує ефективність тренувань...









